昨天在火车上，我诧异的看到一对年轻夫妻给两三个月大的宝宝喂食罐装八宝粥，着实给惊到了！
只见孩子半躺在爸爸怀里，年轻的妈妈用八宝粥自带的勺子，一勺一勺地将汤水米粒一起喂进宝宝的小嘴里。说是“喂”，其实用“灌”这个字更贴切。
期间，小婴儿几次将八宝粥噗出来，而且哼哼唧唧地表示抗议，怎奈妈妈实在太执着，虽然急的满头大汗，还是不停地“灌”。抱着孩子的爸爸则一个劲儿地跟着叹气。
心疼这孩子！我好想问问，妈妈你怎么不喂奶呢？如果不好意思解怀，用奶瓶也行啊！你们难道不知道，宝宝那么小还吃不了辅食，更别说是这罐装成人食品了！
回来跟闺蜜说了这事，她说，这也不稀奇，我还看到过，给没几颗牙，甚至没出牙的小娃儿喂饼干喂馒头喂饮料，甚至喂食整颗龙眼的呢！
在育儿科学空前发展的今天，关于宝宝的吃饭问题，像这样急于一时的焦虑家长，大有人在。今天，必须从宝宝辅食添加的最初说起！
一般来说，宝宝出生后4～6个月建议纯母乳喂养（条件不允许纯母乳喂养的，可以混合喂养或者奶粉喂养）。那么，到底几个月可以开始添加辅食呢？
如果宝宝已经具备以下四个能力，便可开始添加辅食：
1、头部已经控制的很好，可以自如地转头，并且能将头保持在正中央；
2、有支撑物的情况下，可以独坐；
3、将食物放进嘴里时，挺舌反射消失，不再本能地用舌头向外推食物；
4、对奶类以外的食物感兴趣。
所以，“6个月”并不是添加辅食的唯一信号，我们需要考量宝宝的“综合能力”。如果宝宝还不具备以上四个能力，那就需要宝爸宝妈再耐心等待一段时间，待他充分准备好再开始。
文章开头那对夫妻，给仅有两三个月大的宝宝喂食八宝粥，显然是不科学的。
简单的用一句话来概括：由少到多，由细到粗，由稀到稠，由软到硬，由单一到多样。
宝宝出生后6个月左右，对铁元素的需求激增，而母乳中的铁又不能满足宝宝的生长发育。于是，将铁强化米粉作为宝宝的第一口辅食很有必要。
没有医学证据表明，必须要按照特定顺序选择辅食的品类。在添加辅食后的2～3个月中，宝宝每天的饮食应尽快地囊括奶类（包括母乳、配方奶粉、酸奶、奶酪）、谷物、蔬菜与水果、肉蛋类，以促进宝宝味觉的发展。
要注意的是：
1、食物最好采用蒸煮（而不是油煎或者油炸）的方法使其变软，并且现做现吃，避免食物腐败或者营养成分丢失。
2、如果不方便现做辅食，应选择婴儿专用的罐装辅食，而且要避免直接从包装内取食，以免导致食物被污染。成人的罐装食品含有大量的糖、盐和防腐剂，绝对不可以像文章开头那对夫妻一样，给宝宝喂食。
3、每次只给宝宝提供一种新的食物，连续食用3～5天，确保没有出现腹泻、呕吐或皮疹等不良反应后，再引进其他新食物。这样方便在出现不良反应时进行饮食的排查。一旦发现宝宝不适应某种食物，要暂时停止食用，一周后可再尝试，但量要减少。
4、一岁内无盐、少糖，不加任何调料。不用担心宝宝嫌食物“寡淡”——他们的味蕾很敏感，食物原有的味道已是美味。
5、一岁内禁食蜂蜜、纯牛奶（酸奶可以食用）、有窒息风险的小颗粒食物。
1、用什么喂辅食？准备宝宝餐椅和专用餐具。
如果有人问我宝宝一岁内最值得购入的物品是什么，餐椅一定排在前三。貌似现在大家对孩子的吃饭问题表现出空前的焦虑，但很多家庭都没有为宝宝准备餐椅。餐椅可以帮助宝宝坐直，很好的防止噎住，也让宝宝参与到用餐过程中，体会用餐的乐趣。
宝宝的餐具，一定要考虑到材料无毒环保、大小和软硬合适。这个阶段的宝宝往往对餐具本身很感兴趣，喜欢啃咬餐具。对此不要生硬制止，因为这是一种探索行为，更是引导宝宝自主进食的绝佳时机。
我们可以给宝宝专用餐具，一步一步地教给他如何用勺子把食物吃到嘴里。
2、一天吃几顿？一顿吃多少？选择大人和宝宝最能接受的一餐。
辅食添加从午餐开始，时间不像早上那样紧张，又能在用餐后及时观察宝宝的反应；但若是从晚餐开始也很好，全家人一般都到齐了，可以和宝宝一起用餐。总之，选择你们感觉最方便的一餐。
等宝宝适合吃一餐了，可以再增加一顿。宝宝1岁内营养的主要来源是母乳或配方奶。每天保证600毫升的奶类，增加的饭量由辅食补充。一岁内，不要纠结于宝宝吃多少，而要把注意力放到锻炼宝宝咀嚼能力和用餐习惯的培养上。
3、可以给宝宝喝果汁吗？真的不要。
比起新鲜水果，果汁的营养成分大打折扣，而且太甜的饮品很有可能会让宝宝拒绝喝水，还有肥胖的风险！
最重要的是，我们这个阶段给宝宝添加辅食，就是要锻炼他的咀嚼和吞咽的能力呀，不如提供水果条吧！果泥也可以。
4、宝宝不爱吃饭怎么办？别勉强他。
“吃”是人的天性，宝宝不爱吃饭时，一定是哪里出问题了。是身体不舒服吗？那就暂停引入新的食物，同时不要强喂已经吃过的食物（永远不要强喂）。
想想，他是因为太饿而烦躁吗？那就先喂宝宝少量奶垫肚子，再喂辅食。
是厌倦了细细的泥状食物了吗？那就该引入更粗一点的食物泥了。
是胃口差吗？那就请理解宝宝，大人还有胃口差的时候呢！放心，宝宝偶尔一顿不吃或者一天不吃，不会营养不良。
后记
我家宝宝第一次吃辅食时，因为没吃够而急得大哭的场景仍历历在目，但他11个月大时已经能够把自己喂饱。
每个孩子都有成为小“吃货”的本能和潜质。可如今有多少家长每天为了让孩子多吃一口饭而绞尽脑汁？难道不该反思一下自己的喂养方式吗？
请相信自己，也相信孩子！用平和的心态看待宝宝吃饭这件事，用科学的方式来喂养孩子，一切就会自然发展的很好。
